GYMNASTIKA RG Club UAE EN Пробное занятие

Программы 2026–2027

Полный путь — от первого занятия в два года до элитной юниорской подготовки. У каждой группы своя программа под возраст и уровень гимнастки, а каждое занятие идёт по утверждённому тренировочному плану.

MUM + BABY

MUM + BABY

  • 2–3 года (с родителем) и 4–5 лет (самостоятельно) · мальчики и девочки
  • 1–2 часа в неделю

Занятие для родителя и ребёнка, которое знакомит самых маленьких с движением, координацией и физической активностью в безопасной и доброжелательной обстановке. Родитель участвует в уроке: ребёнок чувствует себя увереннее, а общее занятие укрепляет вашу связь.

Фокус

  • любовь к движению
  • взаимодействие родителя и ребёнка
  • базовая координация и равновесие
  • крупная моторика
  • гибкость в игре
  • музыкальность и ритм
  • ощущение тела и осанка
  • уверенность в общении
Пробное занятие
BEGINNERS 3–5

BEGINNERS 3–5

  • 2021–2024 годы рождения
  • 1–2 часа в неделю

Весёлый и увлекательный первый шаг в художественную гимнастику. Цель — привить любовь к движению и обучению через игру в позитивной и поддерживающей атмосфере.

Фокус

  • базовая гибкость и подвижность
  • координация и равновесие
  • правильная осанка
  • музыкальность и ритм
  • умение слушать и выполнять задания
  • работа в команде
  • первые предметы (мяч, обруч, лента)
Пробное занятие
LEVEL UP 7–10

LEVEL UP 7–10

  • 2017–2019 годы рождения
  • 1–3 часа в неделю

Для гимнасток, которые прошли начальный уровень и готовы развивать гибкость, силу, координацию и технику.

Фокус

  • развитие гибкости
  • базовые прыжки, равновесия и повороты
  • силовая и общая физическая подготовка
  • координация тела
  • знакомство с трудностями тела
  • основы работы с предметом
  • музыкальная интерпретация
  • правильное техническое исполнение
Пробное занятие
BABY ELITE

BABY ELITE

  • 2020–2022 годы рождения
  • 4–9 часов в неделю

Программа развития для талантливых юных гимнасток с высокой мотивацией, хорошей координацией и потенциалом для соревновательной гимнастики.

Фокус

  • продвинутая гибкость
  • сила и контроль тела
  • координация и ловкость
  • базовые трудности тела
  • техника работы с предметом
  • хореография и музыкальность
  • уверенность на выступлениях
  • первые соревновательные композиции
Пробное занятие
ADVANCED

ADVANCED

  • 2017–2020 годы рождения (несколько групп по годам)
  • 4–8 часов в неделю

Для гимнасток с опытом, которые готовы перейти к продвинутой технической подготовке и более системным тренировкам.

Фокус

  • продвинутая растяжка
  • силовая и общая физическая подготовка
  • сложные прыжки, равновесия и повороты
  • мастерство владения предметом
  • техника танца и артистизм
  • выносливость
  • сценические навыки
  • отработка композиций
Пробное занятие
TEENS

TEENS

  • 2017 год рождения и старше (10+) · 2017–2020 (несколько групп по годам)
  • 2–4 часа в неделю

Фитнес-программа и образ жизни для девочек, которые хотят оставаться активными, здоровыми и проводить время с единомышленницами. Это не соревновательная группа: здесь главное — физическое развитие, уверенность и дружная компания.

Фокус

  • гибкость и подвижность
  • силовая и общая физическая подготовка
  • осанка
  • равновесие и координация
  • движение на основе танца
  • ощущение тела
  • уверенность и самооценка
  • здоровые привычки
  • работа в команде
  • весёлые фитнес-челленджи
Пробное занятие
PRE-COMPETITIVE

PRE-COMPETITIVE

  • 2019–2021 годы рождения
  • 9–12 часов в неделю

Переходная программа для гимнасток, которые готовятся к соревновательному пути. Спортсменки работают над всем, что нужно для успеха на соревнованиях: гибкостью, силой, техникой тела, работой с предметом, артистизмом, координацией, выносливостью и качеством исполнения. В тренировки входят разучивание и отработка соревновательных композиций, развитие трудностей тела, владение предметом, а также дисциплина и уверенность, которых требует соревновательная гимнастика.

Балет — дополнительно, по желанию.

Пробное занятие
COMPETITIVE

COMPETITIVE

  • 2015–2021 годы рождения (несколько групп по годам и уровню)
  • 6–16 часов в неделю

Полноценная соревновательная подготовка для гимнасток, которые представляют клуб на турнирах в ОАЭ и за рубежом. Индивидуальные композиции со всеми четырьмя предметами, системная физическая подготовка, хореография и подготовка к соревнованиям.

Балет — дополнительно, по желанию.

Пробное занятие
COMPETITIVE ELITE JUNIOR

COMPETITIVE ELITE JUNIOR

  • 2016 год рождения и старше
  • 12–31 час в неделю

Наша элитная команда. Тренируют специалисты с сертификатами FIG и международные судьи. Спортсменки этого уровня выступают на международных соревнованиях и получают полную техническую, хореографическую, физическую и психологическую подготовку.

Пробное занятие

ADULTS 18+

  • 1–5 часов в неделю

Дружелюбная программа для взрослых, которые хотят улучшить гибкость, силу, осанку, подвижность и общее самочувствие с помощью принципов художественной гимнастики, растяжки, движений из балета и функционального фитнеса.

Кому подходит

  • взрослым, которые хотят стать гибче и подвижнее
  • бывшим гимнасткам и танцорам, которые хотят оставаться в форме
  • новичкам без опыта в гимнастике
  • всем, кто ищет весёлую и эффективную альтернативу спортзалу
  • всем, кто хочет улучшить осанку, силу и самочувствие
Пробное занятие

RG BALLET

  • Ambassador International Academy · 7–11 лет
  • 1–2 часа в неделю

Классический балет, адаптированный для художественной гимнастики: осанка, линии, выворотность и выразительность, на которых строится любая соревновательная композиция. Также доступен как дополнение к соревновательным группам в The Agenda.

Пробное занятие

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

    Занятия один на один с тренером на ваш выбор в Дубае или Абу-Даби — в одном из наших центров или у вас дома. Идеально для подготовки к соревнованиям, чтобы наверстать после перерыва или заниматься по гибкому графику.

    Запись: +971 54 788 19 29

    Пробное занятие